骨盤矯正にコルセットを利用

私は、体が固いため、椎間板ヘルニアを持っています。
発症した際に、コルセットを病院からもらいましたが非常に骨盤の矯正に効果的だったので現在も続けています。
というのも、コルセットで締め付けることで正しい位置に骨盤をもっていき、固定をすることができるので、
猫背になりやすい人は、癖も気付くことができるし、また猫背にならないようにしてくれます。
椎間ヘルニアも体の固さと姿勢の悪さが原因といわれましたので、コルセットは大活躍します。
正しい姿勢で居続けられるので、簡単にいえばつけるだけで骨盤矯正は完了です。
正しい姿勢というのはキープするのに筋肉を使います。
悪い姿勢を続けていると楽なのは確かです。

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重力に身を預けているのですから。
しかし、正しい姿勢にすることで体のゆがみも矯正されて、血行の循環も良くなりますし、
洋服だってかっこよく着こなせるようになります。
なので、コルセットは簡単に誰でも始められる骨盤矯正としてぜひおすすめです。
費用もコルセット代金だけですので、サプリメントもいらないので、
購入した後は背筋をのばすことを維持するという志のみ。
コルセットを付けて生活するのも慣れてくれば苦にならないので、ぜひおすすめしたいです。

ミュゼでワキとハイジニーナを脱毛しています

脱毛サロンといえば勧誘がありそうで少し不安でしたが、ミュゼプラチナムに行ってみたところ全く勧誘がなく、驚きました。
カウンセリングの際にはタブレット端末を操作し、自分のムダ毛処理の方法やお肌の悩みやムダ毛が気になる箇所など簡単なアンケートに答えていきます。
その内容に沿ってエステティシャンと個室でマンツーマンでカウンセリングを受けましたが、特に無理に高いコースをおすすめされることも無いですし、わかりやすく笑顔でサロンの予約方法や脱毛の仕組みや利用方法について丁寧に説明を受けられたので安心でした。

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ハイジニーナ脱毛といえばVIOの手入れなのでかなり恥ずかしそうなイメージがあったものの、ミュゼでは使い捨てショーツを用意してもらえ、ショーツを履いたままで脱毛出来ました。
脱毛時には光から目を守り眩しさを軽減するためゴーグルを乗せてもらえますし、エステティシャンと視線が合うこともないので意外と恥ずかしく有りませんでした。
大きなベッドが置かれており、清潔感の有るきれいな個室でお手入れを受けることが出来たのでリラックス出来ました。
VIOは皮膚が薄いので痛みの度合いが心配でしたが、ミュゼのお手入れはよく肌を冷やした状態で行われますし、特に痛さも感じなかったです。

わたし流、顔の美容方法

私は、現在、40歳ですが、他の人に比べるとシワの数は少ないほうだと自負しています。20年前以上前に化粧品販売をしている方から、顔のマッサージ方法 を教えていただき、20年間、朝の洗顔の時にやっています。やり方は、まず、顔全体にコールドクリームをつけます。次に、頬を下から上に円を描くように マッサージをし、口周りは口角を上にあげるようにマッサージをし、顎の部分は下から上に持ち上げるマッサージをします。最後に洗顔をして、美容液をつけて 終わりです。使用している美容液は低価格コスメです。

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次に、顔の産毛の処理です。顔全体の産毛は、定期的に自分で剃っています。口周りも剃ってい るのですが、ひげの部分は抜ける部分はなるべく抜くようにしています。口ひげの部分は他の産毛の部分と違い、すぐに生えてきてしまい、しかも目立つので、 剃るより抜いたほうが、生えてきた時に処理しやすいです。
顔はいつも人目にさらされるので、お金をかけてきれいにしたいのですが、なかなかできません。なので、日々の積み重ねが必要だと思います。

かっさを毎日使っています

フェイスラインをすっきりさせるために毎日エクササイズもかかしませんが、私はかっさも愛用しています。

かっさは最近ブームのようで色々と出ていますがある程度重さのあるものの方が力を入れやすくて使いやすいみたいです。
去年までは中国に旅行に行ったときに買ったヒスイのかっさを愛用していました。ひんやりとした感触とヒスイのきれいな緑色がお手入れしようという気持ちをアゲてくれました。

今はそのかっさも使っていますが、主に使っているのは昨年の夏にシャネルから限定発売されたシャネルマーク入りのかっさです。これもシャネルマークを見るだけで気分がアガります。こういうお手入れって気分がアガるかが継続のポイントの一つじゃないかなと思います。

お風呂上りにリフティングクリームを適量顔に塗り、顎の下から耳の下までゆっくりとかっさを滑らせます。耳の下でしばらくツボを押し(これが気持ちいいです)それからそのまま首の下、脇のリンパまで流します。

これを左右数回ずつ。それから鼻の脇からほっぺたのお肉を上に上げるように左右何度か。

やりすぎると顔が刺激で赤くなってしまうのでほどほどに、を心がけています。

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簡単安くに出来るお肌にも環境にもいい洗顔です

最近はやりの炭酸美容を試しています。
重曹とクエン酸を用いての洗顔です。
まずは洗面器にぬるま湯を入れます。
重曹とクエン酸をぬるま湯1リットルに対してそれぞれ小さじ2杯程度入れて溶かします。
しゅわしゅわと泡が出てくる中、じゃぼん!と顔をつけます。
息の続く限り、顔をぬるま湯につけています。ある程度つけれたら、後はお湯で顔をすすぎます。
優しく拭いて、完了です。
炭酸水は、熱いお湯だとすぐに炭酸が抜けてしまうそうなのでぬるめのお湯か水を使います。
炭酸は、お肌の老廃物を取ってくれたり、血管拡張作用があるので血行も良くなることが期待できるそうです。洗顔にあたっての必須条件を満たしてくれていると思います。
実際に続けていると、お肌が滑らかな感じに、肌色も明るくなった感じがします。
私はこの洗顔をした後、肌にほとんど何もつけません。たまに自家製へちま化粧水を軽くつけるだけです。
お肌に対する負担も軽いし、重曹とクエン酸なら簡単に手に入るし、高価な洗顔石鹸に比べると断然安いし、排水に流しても比較的安全な成分でもあるし、量を増やして浴槽に使えば炭酸風呂にもなります。
手軽に行える、おすすめの美容法だと思います。

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家で運動するためのグッズを購入しました。

ジョギングが趣味でよく外を走っているのですが、最近寒いことがあり、天気の悪い日でも家でできる美容のためのグッズを2つ購入しました。
一つは家の中で踏み台昇降運動ができるステップ台です。
1500円程度でネットで購入することができました。お気に入りの音楽をかけたり、収録したテレビドラマをみながら簡単に踏み台昇降運動ができます。子供達も面白がってやっています。
もう一つはバランス&ツイストボードです。
こちらはアマゾンで1700円くらいで買いました。
軽くて持ち歩きができるのでどこでもできるのが魅力です。
気になるウエストを何とかしたいのでテレビをみながらツイスト運動をしています。
5分くらい続けると体があったまってきます。
また、裏返すとあしのツボを刺激しながらバランスをとる練習ができます。
こちらは子供達が面白がってやっています。
体のバランスをとるためにはいがいといろいろな筋肉を使うようで、地味ではありますが、良い運動になります。

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酵素ドリンクでプチ断食!

体が重いなと思うようになったこと、産後の授乳期に食べる量が増えすぎて胃が大きくなったのか、量を食べるようになってしまったことなどから、酵素ドリンクでプチ断食をすることにしました。
旦那と一緒に申し込みをし、旦那は週末のみの1日間、私は3日やりました。1日の場合は体を戻すために追加で1日、3日の場合は戻す期間も含めるとほぼ1週間かかるために、仕事のある旦那は3日は無理でした。
1 日目は空腹と多少闘いながらも酵素ドリンクが割とおいしく飲めたので過ごすことができましたが、2日目は一日中頭痛が。そして3日目は甘いものが食べたく なり、なんとなくですが体の悪いものがそれらを引き起こしていいるんじゃないかと思うほどでした。厳しくつらかったですがなんとか6日間がんばれました。
目的がダイエットも多少あるものの体調不良改善だったので、体重は測っていないのですが、食べる量は減り、授乳期には旦那と同じかそれ以上食べていたのに、断食後は昔と変わらない量に戻りました。
体の不調に関しては、なんとも言えません。明らかに改善!というほどではないのですが、少し軽くなったような気がします。
酵素ドリンク、味も割とおいしかったですし、結果が悪くなかったので、またいつかやりたいなと思っています。
次も3日断食で頑張りたいです。

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昔、卵パックが良いと聞いたので

おそらく親が、卵パックなることを言った記憶があります。私は卵と言えば、アレルギーを思い浮かべるのですが、有り難いことに、卵のとろとろが肌についても痒くなることもなく、たべても湿疹が出ることもないのです。

もともとアレルギー体質で、化粧品を使うのも神経使います。

以前、有名なメーカーさんが頻繁に試供品を街頭で配っていた事があり、私もその当時のものをまだ所有していますが、

残っているのは、どうもその化粧品を使った後、少しかゆみを感じたからです。

テレビで、怪我したら止血に卵の薄皮をつける、とか、鼻のぶつぶつの汚れにはやっぱりこの薄皮、卵は結構

役に立つようです。母は、化粧品が少なかった時代、卵白でパックしていたと言っていました。

今は化粧品も日々進化して、そのようなこともしなくてもよさそうですが、親の知恵もちゃんと知識として

頭に置いておきます。パックは、化粧水で濡らして福らませて顔につけるものを所持しています。

母もこれには感心しているようです。

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脳だましダイエット

脳だましダイエットという方法を知っていますか。何も考えずに力こぶを作るよりも、ダンベルを持っていることをイメージしながら力こぶを作るのとでは、後者のほうが筋トレ効果が大きくなります。実際に持っていなくても脳がだまされて、ダンベルを持ったときと同じような効果が得られるのです。実際には持たないからつらさを感じずに筋力アップができます。
熱を作って脂肪を燃やすのは筋肉です。筋トレをして筋肉を増やすと基礎代謝が上がってやせやすい体になります。脳だましダイエットは、つらい筋トレをせずに筋肉をつけてやせやすい体を手に入れられるダイエット方法なのです。
筋肉の材料はタンパク質です。いくら筋トレをしてもタンパク質が不足していては筋肉がつきません。
脳だましダイエットでは、夕食をタンパク質中心にします。日中タンパク質を摂取してもエネルギーとして使われて筋肉の材料にはなりにくいです。夜に摂れば寝ている間に成長ホルモンが分泌されて筋肉が作られます。
あまりつらくないダイエット方法です。

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映画『スノーホワイト』を観た所感

このキャスト、もう少しインパクトの強い美女でもよかったんじゃないかな。クリスティンもきれいだけれど、みんなが魅入られるには普通すぎる気がします。

今の時代だから、女性は強く、美しく。やがてクリスティンも甲冑を身にまとい、女王に戦いを挑みます。彼女に好意を寄せる幼馴染のウィリアム(サム・クラフリン)も駆けつけます。彼は本当に今風の優しげフェイスの男性で、スノーホワイトも心を許しています。

カギとなるりんごも登場します。が、キスで助けてくれる王子様は・・・。

これ、私的には意外でした。

さて、おなじみの小人たち。彼らのことを「え~、この人もこの人も見たことある~」なんて思ってると、本当に豪華なメンバーでした!

イアン・マクシェーン、ボブ・ホスキンス、レイ・ウィンストン、ニック・フロスト、トビー・ジョーンズなどなど。よくこれだけの人材を集めましたね!この監督、初めての作品だと言うのに大したものです。

ただ、作品自体は少し間延びしてました。もう少しシャープに仕上げたほうがよかったでしょうね。

それにしても、若さと美しさに固執する女王、「私はその昔、愛し愛されていた人を若い美人に取られたことがあるの。女は美貌さえあれば生きてゆけるのよ」みたいな意味のことを言うシーンがあるのですが、切なかったです。こればっかりは、永遠のテーマであり、それが現実だからです。

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